妊婦生活も大詰めなので今更ながらつわりについて振り返ってみる

現在妊娠9カ月目ですが、里帰りしたり、産院の後期安産教室に参加したり・・と妊娠生活もいよいよ終盤だなと思う機会も多くなりました。

振り返ってみると本当にあっという間だった・・。やはり安定期入ってからは特に時間がたつのが早かったように感じます。
逆に時計が進むのが亀のごとく感じたのがつわり時期。

つわりって本当に個性がありますよね。
私も新たな症状や好みが変わるたびに「つわり ○○」「つわり いつ終わる」など調べまくってました。

諸先輩方の体験を読んで、いつかは終わると自分を勇気づける日々。

あの時はあんなに早くおわれとおもってたのに、今はつわり期も含めて妊娠生活が終わってしまうことを少し寂しくも感じているので、日記として残しておこうと思います。

そしてあわよくば誰かの役に立てればいいな。

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私の場合、つわりは「細く・長く」でした

↓の記事でも少し触れているんですが、私は妊娠に気づいたのが9~10週ごろと少し遅く、今思えば感じていた不調はつわりの一種だったのですが一切それに気が付けませんでした。

2017年11月現在、妊娠8か月に突入しました。日に日に大きくなるお腹に愛おしさを感じつつ、圧迫される胃や肺による息苦しさに悩まされ...

私のつわり期を一言でいうと細く・長く。

全体を通して吐いたのは一度のみで、一般的なつわりの症状の中では軽い方だと思うのですが、安定期といわれる5~6か月ころまでずっと気持ち悪い状態が続いていました。

元々食べることが大好きで、昼ごはんの時に晩ごはんのことを考えるような人間なので、思うように食べられないことがまずストレス。それが長い間続いたので、やはり辛かったなあという印象です。

つわりの症状

俗に言う食べづわり

私のつわりを分類するとすれば、食べづわりだったなあと思います。
何か口にいれないと気持ち悪い。かといって食べたらそれはそれで気持ち悪くなるんですが食べないよりはましという感じでした。

といってもつわり中は食べられるものが本当にコロコロ変わるので毎日模索の日々でした。

スーパーの匂いがダメ

匂いづわりの症状はあまりなかったように感じたのですが、スーパーの匂いがだめでした。
というか、その場にいるときには何かの匂いに反応するとうわけではないのですが、その空間にいるとものの3分くらいで気持ち悪くなるんです。
同じような感じでコンビニもダメでした。店にはいった瞬間、ウっとなることもしばしば。
いろんなものがあってそれが混ざり合ったような匂いがダメだったのだろうか・・。

アイスとフルーツと、なぜかカレーにハマる

食べ物の好みがコロコロ変わって何かと制限されていた時期でも、常に食べられたものがアイス・フルーツ・それとなぜかカレーでした。
ちょうど夏~初秋だったのもあってアイスとフルーツは本当に重宝!
フルーツは季節的にパイナップル、いちご、ぶどう、梨などをよく食べてました。
自分でむくのは面倒くさいので、スーパーで売っているかっとフルーツがおすすめです。

逆にさっぱりしたものでもなぜか甘くないものはあまり受けつけなかった・・。豆腐とか買ってみたけど結局食べず終いでした。

あと不思議なのがカレー!しかも食べまくたナンバー1はなぜかココイチのカレーでした(笑)
なぜか食べたくてたまらなくなり、二日に一回は、食べに行こうと旦那に言う始末。
あとは王将の中華とか、なぜかこってりしたジャンキーなものが欲しくなりました

私がやったつわり対策

一回の食事量を減らし、ちょこちょこ食べする

食べづわりの場合、とにかく気持ち悪くなると何か口にいれないと気が済まないので一回あたりの食事の量を半分くらいに減らし空腹を感じたらちょこちょこ食べるようにしてました。

私は家にいることが多かったので食べたいときになにかと食べるものはありましたが、仕事をしている人・外出をよくする人はさっと口に入れられる飴やガムなどを常に携帯するといいと思います。

旦那につわりにきくツボを押してもらう

就寝前にどうにもこうにも気持ち悪くて寝付けなかったときに、旦那によくツボを押してもらってました。

(↓を参考にしました)

つわりに効くツボ「内関」「裏内庭」「足三里」とは

特に内関は暇さえあれば押してましたね。即効性があるかは微妙ですが、やっぱり押してたら少し楽になる感じ。
マッサージと一緒で、他人にやってもらう方がよくなる気がして、旦那によくお願いしてました。

旦那のほうが先に寝付きそうになったらまだだよ!といって継続させるひどい嫁。(笑)

今、つわりで苦しんでいるあなた!大丈夫。いつか終わります!

いろんなつわり体験記を読んでいて、産むまでずっとつわりの人、水も飲めなくなって入院になってしまった人、本当に大変な想いをされている人がたくさんいる中で自分は比較的軽くすんだことはありがたいことなんだと思います。

でも当時は、つらいもんはつらい。
きっとつわりを経験した人みんなそう思っていると思います。

赤ちゃんも頑張っているから、そう言い聞かせるんですがやはり思うように食べられず体も弱ってくるとどうしてもマイナス方向にかんがえてしまうんですよ。

でも大丈夫です。まだ初産も終えていないペーペーが何言ってんだ偉そうにって感じですが、絶対つわりはいつか終わりますから。
それまではストレスをためないように旦那や家族に思いっきり頼ったり、手を抜いたり、食べられるものだけ気ままにたべたりしてください

つわりとうまく付き合うことができたらこっちのもんです。

そしていつかくる安定期ライフを思いっきり楽しみましょう!


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